Vergleich: Weiße Bohnen (Alnatura) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weiße Bohnen von Alnatura und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 105 | kcal | -32% | 71 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 8,1 | g | -75% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -12% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weiße Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weiße Bohnen von Alnatura und 100g Kartoffel. Weiße Bohnen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Weiße Bohnen von Alnatura 48% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weiße Bohnen von Alnatura 105kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 297kJ.
Mit 8,1g Protein ist Weiße Bohnen von Alnatura zu 305% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 75% weniger nur 2g.
Bei 13g ist Weiße Bohnen von Alnatura zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Mit 1g wird dir bei Weiße Bohnen von Alnatura 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 43% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Weiße Bohnen von Alnatura. Das sind 500% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Weiße Bohnen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Weiße Bohnen von Alnatura beinhaltet 7,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,4 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren