Vergleich: Hirse (Alnatura) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse von Alnatura und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -6% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -10% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -8% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -66% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse von Alnatura und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse von Alnatura und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse von Alnatura 6% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse von Alnatura 363kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.431kJ.
Mit 11g Protein ist Hirse von Alnatura zu 10% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Hirse von Alnatura zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 1,5g wird dir bei Hirse von Alnatura 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 266% mehr.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hirse von Alnatura. Das sind 193% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse von Alnatura mit 1g 4,4 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 77% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hirse von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse von Alnatura mit 3,8g schlechter ab. Damit werden 70% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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