Vergleich: Joghurt nach griechischer Art (Mitakos) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -78% | 567 | kcal |
| Brennwert | 513 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -84% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -27% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -81% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 | g | 6,28 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und 100g Erdnüsse. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 78% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 4,6 mal so viele Kalorien wie Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 513kJ und 2.374kJ.
Mit 4,1g Protein ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 84% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 529% höheren Proteingehalt.
Bei 5,6g ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnüsse is mit 7,63g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Mit 5,6g wird dir bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 19% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 9,4g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 81% fettarmer als Erdnüsse.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 6,5g 1 mal so hoch wie bei Erdnüsse. Bei Erdnüsse liegt der Wert bei 6,28g, also 3% geringer.
Rechts werden dir von Erdnüsse 0,03g Salz geliefert. Bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos beträgt der Salzgehalt 0,15g.
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