Vergleich: Haferkleie, mit Keim vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie, mit Keim von Alnatura und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -10% | 402 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -5% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -3% | 56,8 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -25% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 2,1 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 16,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie, mit Keim von Alnatura und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie, mit Keim von Alnatura und 100g Amaranth von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie, mit Keim von Alnatura 10% weniger Energie als Amaranth von Alnatura. Damit gibt Amaranth von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Haferkleie, mit Keim von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura 363kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.690kJ.
Mit 15g Protein ist Haferkleie, mit Keim von Alnatura zu 5% proteinarmer. Amaranth von Alnatura liefert dir 15,8g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 55g ist Haferkleie, mit Keim von Alnatura zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth von Alnatura is mit 56,8g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth von Alnatura mit 1,7g zu 24% unter dem von Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Somit beinhaltet Amaranth von Alnatura 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 6,6g geringer. 8,8g sind bei Amaranth von Alnatura Fett. Damit ist Haferkleie, mit Keim von Alnatura zu 25% fettarmer als Amaranth von Alnatura.
Bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 48% mehr als bei Amaranth von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 1,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Haferkleie, mit Keim von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von Alnatura Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 12g schlechter ab. Damit werden 26% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
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