Vergleich: Brokkoli vs. Deutscher Rahmspinat (Ein gutes Stück Heimat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Ein gutes Stück Heimat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -31% | 49 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -26% | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -62% | 2,5 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -88% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 1,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli 31% weniger Energie als Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat. Damit gibt Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat 1,4 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 205kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 34% proteinhaltiger. Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat liefert dir mit 26% weniger nur 2,1g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 166% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat mit 2,5g.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 31% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 3g sind bei Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat Fett. Damit ist Brokkoli zu 88% fettarmer als Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 30 mal so hoch.
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