Vergleich: Mandeln, gemahlen (Alnatura) vs. Erdmandeln gemahlen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln, gemahlen von Alnatura und Erdmandeln gemahlen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 624 | kcal |
| Brennwert: | 2.613 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 435 | kcal |
| Brennwert: | 1.822 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 624 | kcal | -30% | 435 | kcal |
| Brennwert | 2.613 | kJ | 1.822 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -76% | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate | 5,4 | g | -89% | 49 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 21 | g | |
| Fett | 54 | g | -65% | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 3,9 | g | |
| Ballaststoffe | 14 | g | 23 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln, gemahlen von Alnatura und die Nährwerte von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln, gemahlen von Alnatura und 100g Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Mandeln, gemahlen von Alnatura gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Erdmandeln gemahlen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mandeln, gemahlen von Alnatura 43% mehr Energie als Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln, gemahlen von Alnatura 624kcal und bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 435kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.613kJ und 1.822kJ.
Mit 22g Protein ist Mandeln, gemahlen von Alnatura zu 323% proteinhaltiger. Erdmandeln gemahlen von Rapunzel liefert dir mit 76% weniger nur 5,2g.
Bei 5,4g ist Mandeln, gemahlen von Alnatura zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdmandeln gemahlen von Rapunzel is mit 49g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel mit 21g zu 82% unter dem von Mandeln, gemahlen von Alnatura. Somit beinhaltet Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 5,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 54g Bestandteil von Mandeln, gemahlen von Alnatura. Das sind 184% mehr als bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 19g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln, gemahlen von Alnatura mit 4g 1 mal so hoch wie bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel liegt der Wert bei 3,9g, also 3% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln, gemahlen von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandeln, gemahlen von Alnatura mit 14g schlechter ab. Damit werden 39% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23g.
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