Vergleich: Leinsamen, geschrotet (BioKorn) vs. Mandeln, gemahlen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von BioKorn und Mandeln, gemahlen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 504 | kcal |
| Brennwert: | 2.079 | kJ |
| Protein: | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| Ballaststoffe: | 28,7 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 624 | kcal |
| Brennwert: | 2.613 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Kalorien | 504 | kcal | -19% | 624 | kcal |
| Brennwert | 2.079 | kJ | 2.613 | kJ | |
| Protein | 21,7 | g | -1% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 5,4 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 40 | g | -26% | 54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 28,7 | g | 14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von BioKorn und die Nährwerte von Mandeln, gemahlen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von BioKorn und 100g Mandeln, gemahlen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von BioKorn 19% weniger Energie als Mandeln, gemahlen von Alnatura. Damit gibt Mandeln, gemahlen von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Leinsamen, geschrotet von BioKorn. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn 504kcal und bei Mandeln, gemahlen von Alnatura 624kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.079kJ und 2.613kJ.
Mit 21,7g Protein ist Leinsamen, geschrotet von BioKorn zu 1% proteinarmer. Mandeln, gemahlen von Alnatura liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Leinsamen, geschrotet von BioKorn zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln, gemahlen von Alnatura is mit 5,4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln, gemahlen von Alnatura mit 3,7g zu 100% unter dem von Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Somit beinhaltet Mandeln, gemahlen von Alnatura 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn mit 40g geringer. 54g sind bei Mandeln, gemahlen von Alnatura Fett. Damit ist Leinsamen, geschrotet von BioKorn zu 26% fettarmer als Mandeln, gemahlen von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn mit 4,4g 1,1 mal so hoch wie bei Mandeln, gemahlen von Alnatura. Bei Mandeln, gemahlen von Alnatura liegt der Wert bei 4g, also 9% geringer.
Leinsamen, geschrotet von BioKorn beinhaltet 28,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Mandeln, gemahlen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 14g.
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