Vergleich: Naturreis mit Wildreis (Alnatura) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturreis mit Wildreis von Alnatura und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -90% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 9,5 | g | -70% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -91% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -82% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturreis mit Wildreis von Alnatura und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Naturreis mit Wildreis von Alnatura und 100g Brokkoli. Naturreis mit Wildreis von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Naturreis mit Wildreis von Alnatura 938% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 10,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura 353kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 141kJ.
Mit 9,5g Protein ist Naturreis mit Wildreis von Alnatura zu 237% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 70% weniger nur 2,82g.
Bei 73g ist Naturreis mit Wildreis von Alnatura zu 999% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 35% unter dem von Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Somit beinhaltet Brokkoli 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,1g Bestandteil von Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Das sind 468% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura mit 0,6g 15 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 93% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Naturreis mit Wildreis von Alnatura mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 15% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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