Vergleich: Weizen Mild (Harry) vs. Vollkorn Toast (Golden Toast)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizen Mild von Harry und Vollkorn Toast von Golden Toast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 237 | kcal |
| Brennwert: | 993 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von Golden Toast
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 257 | kcal |
| Brennwert: | 1.082 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Kalorien | 237 | kcal | -8% | 257 | kcal |
| Brennwert | 993 | kJ | 1.082 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -9% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 43 | g | -2% | 42 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 3 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -40% | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 6,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizen Mild von Harry und die Nährwerte von Vollkorn Toast von Golden Toast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizen Mild von Harry und 100g Vollkorn Toast von Golden Toast. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Weizen Mild von Harry 8% weniger Energie als Vollkorn Toast von Golden Toast. Damit gibt Vollkorn Toast von Golden Toast 1,1 mal so viele Kalorien wie Weizen Mild von Harry. In Zahlen sind das bei Weizen Mild von Harry 237kcal und bei Vollkorn Toast von Golden Toast 257kcal. Das entspricht einem Brennwert von 993kJ und 1.082kJ.
Mit 8g Protein ist Weizen Mild von Harry zu 9% proteinarmer. Vollkorn Toast von Golden Toast liefert dir 8,8g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 43g ist Weizen Mild von Harry zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorn Toast von Golden Toast mit 42g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn Toast von Golden Toast mit 3g zu 33% unter dem von Weizen Mild von Harry. Somit beinhaltet Vollkorn Toast von Golden Toast 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizen Mild von Harry mit 2,7g geringer. 4,5g sind bei Vollkorn Toast von Golden Toast Fett. Damit ist Weizen Mild von Harry zu 40% fettarmer als Vollkorn Toast von Golden Toast.
Bei Weizen Mild von Harry sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Vollkorn Toast von Golden Toast. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 3 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizen Mild von Harry mit 4,4g schlechter ab. Damit werden 32% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn Toast von Golden Toast. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
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