Vergleich: Beluga Linsen (Alnatura) vs. Magerquark (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von Alnatura und Magerquark von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -78% | 67 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -48% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -90% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -88% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von Alnatura und 100g Magerquark von Bio (Aldi). Beluga Linsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Magerquark von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von Alnatura 354% mehr Energie als Magerquark von Bio (Aldi). Das ist 4,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von Alnatura 304kcal und bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 279kJ.
Mit 23g Protein ist Beluga Linsen von Alnatura zu 92% proteinhaltiger. Magerquark von Bio (Aldi) liefert dir mit 48% weniger nur 12g.
Bei 41g ist Beluga Linsen von Alnatura zu 951% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g zu 72% unter dem von Beluga Linsen von Alnatura. Somit beinhaltet Magerquark von Bio (Aldi) 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Beluga Linsen von Alnatura. Das sind 700% mehr als bei Magerquark von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen von Alnatura 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Magerquark von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,1g.
Beluga Linsen von Alnatura beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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