Vergleich: Erdnüsse vs. Cubellis, Hanfsamen und Sesam (Filinchen)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.717 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 23 | g |
| Fett: | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7,2 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -28% | 410 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 1.717 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -50% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -87% | 57 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 23 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -74% | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 7,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,4 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 38% mehr Energie als Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 410kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 1.717kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 98% proteinhaltiger. Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen liefert dir mit 50% weniger nur 13g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen is mit 57g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen mit 23g zu 79% unter dem von Erdnüsse. Somit beinhaltet Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 4,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 279% mehr als bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Hier beträgt der Anteil 13g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 3,3 mal so hoch wie bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen liegt der Wert bei 1,9g, also 70% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen Salz in der Menge von 0,4g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,2g.
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