Vergleich: Beluga Linsen (Alnatura) vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von Alnatura und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -12% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -52% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -42% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -25% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von Alnatura und 100g Couscous von 1001 delights. Beluga Linsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Couscous von 1001 delights gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von Alnatura 12% weniger Energie als Couscous von 1001 delights. Damit gibt Couscous von 1001 delights 1,1 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von Alnatura 304kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 1.466kJ.
Mit 23g Protein ist Beluga Linsen von Alnatura zu 109% proteinhaltiger. Couscous von 1001 delights liefert dir mit 52% weniger nur 11g.
Bei 41g ist Beluga Linsen von Alnatura zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von 1001 delights is mit 71g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von 1001 delights mit 2,6g zu 58% unter dem von Beluga Linsen von Alnatura. Somit beinhaltet Couscous von 1001 delights 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Beluga Linsen von Alnatura. Das sind 33% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Bei Beluga Linsen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Couscous von 1001 delights 0g Salz geliefert. Bei Beluga Linsen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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