Vergleich: Feldsalat vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,65 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B3: | 0,25 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,6 | mg |
| 72% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,5 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Kalorien | 14 | kcal | -72% | 50 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -72% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -95% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -70% | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,01 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 0,01 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 1,4 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 94 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,65 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,25 | mg | 0,5 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 35 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,6 | mg | 0,02 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Ananas. Feldsalat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ananas gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feldsalat 72% weniger Energie als Ananas. Damit gibt Ananas 3,6 mal so viele Kalorien wie Feldsalat. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 209kJ.
Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 252% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 72% weniger nur 0,54g.
Bei 0,7g ist Feldsalat zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ananas mit 9,85g zu 93% unter dem von Feldsalat. Somit beinhaltet Ananas 14,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Feldsalat. Das sind 233% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.
Bei Feldsalat sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Ananas. Dort liegt der Wert bei 0,01g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ananas 0g Salz geliefert. Bei Feldsalat beträgt der Salzgehalt 0g.
Feldsalat beinhaltet 1,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Feldsalat höher. Der Wassergehalt bei Ananas beträgt 86%. Das entspricht 9% weniger.
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