Vergleich: Leinsamen, geschrotet (Alnatura) vs. Buchweizen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von Alnatura und Buchweizen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.981 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 473 | kcal | -27% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.981 | kJ | 1.449 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -66% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -99% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 31 | g | -95% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 39 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura und die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura und 100g Buchweizen von enerBiO. Leinsamen, geschrotet von Alnatura gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Buchweizen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von Alnatura 37% mehr Energie als Buchweizen von enerBiO. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal und bei Buchweizen von enerBiO 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.981kJ und 1.449kJ.
Mit 29g Protein ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 196% proteinhaltiger. Buchweizen von enerBiO liefert dir mit 66% weniger nur 9,8g.
Bei 0,5g ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von enerBiO is mit 71g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 31g Bestandteil von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Das sind 1724% mehr als bei Buchweizen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 3g 10 mal so hoch wie bei Buchweizen von enerBiO. Bei Buchweizen von enerBiO liegt der Wert bei 0,3g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Buchweizen von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Leinsamen, geschrotet von Alnatura beinhaltet 39g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 10,5 mal so hoch. Bei Buchweizen von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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