Vergleich: Hirse, roh vs. Kürbis, Hokkaido
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Kürbis, Hokkaido im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Wassergehalt: | 9 | % |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| 83% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| Kalorien | 378 | kcal | -83% | 63 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -85% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -83% | 12,6 | g |
| Fett | 4,22 | g | -86% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 9 | % | 92 | % | |
| Vitamin C | 0 | mg | 32,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Kürbis, Hokkaido. Hirse, roh gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kürbis, Hokkaido gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 500% mehr Energie als Kürbis, Hokkaido. Das ist 6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Kürbis, Hokkaido 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 264kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 548% proteinhaltiger. Kürbis, Hokkaido liefert dir mit 85% weniger nur 1,7g.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 478% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbis, Hokkaido mit 12,6g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 603% mehr als bei Kürbis, Hokkaido. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Hirse, roh beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,4 mal so hoch. Bei Kürbis, Hokkaido liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
9% der Masse von Hirse, roh besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 90% geringer als bei Kürbis, Hokkaido, wo er 92% beträgt.
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