Vergleich: Sesam (Alnatura) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sesam von Alnatura und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 596 | kcal |
| Brennwert: | 2.496 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,6 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 596 | kcal | -5% | 567 | kcal |
| Brennwert | 2.496 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -19% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -24% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 50 | g | -2% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,6 | g | 6,28 | g | |
| Ballaststoffe | 11 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sesam von Alnatura und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sesam von Alnatura und 100g Erdnüsse. Sesam von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Sesam von Alnatura 5% mehr Energie als Erdnüsse. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sesam von Alnatura 596kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.496kJ und 2.374kJ.
Mit 21g Protein ist Sesam von Alnatura zu 19% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Bei 10g ist Sesam von Alnatura zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 89% unter dem von Sesam von Alnatura. Somit beinhaltet Erdnüsse 9,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 50g Bestandteil von Sesam von Alnatura. Das sind 2% mehr als bei Erdnüsse. Hier beträgt der Anteil 49,24g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sesam von Alnatura mit 7,6g 1,2 mal so hoch wie bei Erdnüsse. Bei Erdnüsse liegt der Wert bei 6,28g, also 17% geringer.
Rechts werden dir von Erdnüsse 0,03g Salz geliefert. Bei Sesam von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,11g.
Sesam von Alnatura beinhaltet 11g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Erdnüsse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren