Vergleich: Gelbe Linsen (Alnatura) vs. Kichererbsen (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gelbe Linsen von Alnatura und Kichererbsen von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 24,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 19% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 24,6 | g | -19% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 55,4 | g | -13% | 48 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -61% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gelbe Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Kichererbsen von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gelbe Linsen von Alnatura und 100g Kichererbsen von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gelbe Linsen von Alnatura 0% mehr Energie als Kichererbsen von Müller's Mühle. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gelbe Linsen von Alnatura 353kcal und bei Kichererbsen von Müller's Mühle 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.483kJ.
Mit 24,6g Protein ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 23% proteinhaltiger. Kichererbsen von Müller's Mühle liefert dir mit 19% weniger nur 20g.
Bei 55,4g ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen von Müller's Mühle mit 48g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen von Müller's Mühle mit 2,4g zu 46% unter dem von Gelbe Linsen von Alnatura. Somit beinhaltet Kichererbsen von Müller's Mühle 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gelbe Linsen von Alnatura mit 2,2g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsen von Müller's Mühle Fett. Damit ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 61% fettarmer als Kichererbsen von Müller's Mühle.
Bei Gelbe Linsen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 56% mehr als bei Kichererbsen von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 2,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Gelbe Linsen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gelbe Linsen von Alnatura mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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