Vergleich: Tahin Sesammus (Alnatura) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tahin Sesammus von Alnatura und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 657 | kcal |
| Brennwert: | 2.751 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 59 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 657 | kcal | -16% | 553 | kcal |
| Brennwert | 2.751 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -13% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -80% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 59 | g | -26% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 9,1 | g | 7,78 | g | |
| Ballaststoffe | 9,2 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tahin Sesammus von Alnatura und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tahin Sesammus von Alnatura und 100g Cashewkerne. Tahin Sesammus von Alnatura gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Tahin Sesammus von Alnatura 19% mehr Energie als Cashewkerne. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tahin Sesammus von Alnatura 657kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.751kJ und 2.314kJ.
Mit 21g Protein ist Tahin Sesammus von Alnatura zu 15% proteinhaltiger. Cashewkerne liefert dir mit 13% weniger nur 18,22g.
Bei 6g ist Tahin Sesammus von Alnatura zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 90% unter dem von Tahin Sesammus von Alnatura. Somit beinhaltet Cashewkerne 9,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 59g Bestandteil von Tahin Sesammus von Alnatura. Das sind 35% mehr als bei Cashewkerne. Hier beträgt der Anteil 43,85g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tahin Sesammus von Alnatura mit 9,1g 1,2 mal so hoch wie bei Cashewkerne. Bei Cashewkerne liegt der Wert bei 7,78g, also 15% geringer.
Rechts werden dir von Cashewkerne 0,03g Salz geliefert. Bei Tahin Sesammus von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Tahin Sesammus von Alnatura beinhaltet 9,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Cashewkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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