Vergleich: Basmati Reis, weiß vs. Gelbe Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis, weiß von Alnatura und Gelbe Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 24,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -3% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -62% | 24,6 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -29% | 55,4 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -45% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis, weiß von Alnatura und die Nährwerte von Gelbe Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis, weiß von Alnatura und 100g Gelbe Linsen von Alnatura. Basmati Reis, weiß von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Gelbe Linsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati Reis, weiß von Alnatura 3% mehr Energie als Gelbe Linsen von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis, weiß von Alnatura 363kcal und bei Gelbe Linsen von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.478kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 62% proteinarmer. Gelbe Linsen von Alnatura liefert dir 24,6g Protein. Das entpsicht einem zu 165% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 41% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gelbe Linsen von Alnatura mit 55,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Gelbe Linsen von Alnatura mit 1,3g zu 15% unter dem von Basmati Reis, weiß von Alnatura. Somit beinhaltet Gelbe Linsen von Alnatura 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis, weiß von Alnatura mit 1,2g geringer. 2,2g sind bei Gelbe Linsen von Alnatura Fett. Damit ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 45% fettarmer als Gelbe Linsen von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati Reis, weiß von Alnatura mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Gelbe Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
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