Vergleich: Kürbis, Hokkaido vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Hokkaido und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| 29% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -29% | 89 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -36% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -45% | 22,84 | g |
| Fett | 0,6 | g | -45% | 0,33 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,6 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 75 | % | |
| Vitamin C | 32,1 | mg | 8,7 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Hokkaido und 100g Banane. Kürbis, Hokkaido gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Hokkaido 29% weniger Energie als Banane. Damit gibt Banane 1,4 mal so viele Kalorien wie Kürbis, Hokkaido. In Zahlen sind das bei Kürbis, Hokkaido 63kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 371kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kürbis, Hokkaido zu 56% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 36% weniger nur 1,09g.
Bei 12,6g ist Kürbis, Hokkaido zu 45% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 45% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kürbis, Hokkaido. Das sind 82% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbis, Hokkaido mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 4% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Banane. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kürbis, Hokkaido höher. Der Wassergehalt bei Banane beträgt 75%. Das entspricht 18% weniger.
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