Vergleich: Forellenfilet, natur (ja!) vs. Wildlachs, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Forellenfilet, natur von ja! und Wildlachs, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 144 | kcal |
| Brennwert: | 603 | kJ |
| Protein: | 23,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,2 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 2,21 | g |
| Natrium: | 0,87 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 12% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,98 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 144 | kcal | -1% | 142 | kcal |
| Brennwert | 603 | kJ | 594 | kJ | |
| Protein | 23,2 | g | -14% | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate | 0,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -12% | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,98 | g | |
| Salz | 2,21 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,87 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Forellenfilet, natur von ja! und die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Forellenfilet, natur von ja! und 100g Wildlachs, Atlantik. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Forellenfilet, natur von ja! 1% mehr Energie als Wildlachs, Atlantik. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Forellenfilet, natur von ja! 144kcal und bei Wildlachs, Atlantik 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 603kJ und 594kJ.
Mit 23,2g Protein ist Forellenfilet, natur von ja! zu 17% proteinhaltiger. Wildlachs, Atlantik liefert dir mit 14% weniger nur 19,84g.
Bei 0,2g ist Forellenfilet, natur von ja! zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wildlachs, Atlantik mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Forellenfilet, natur von ja! mit 5,6g geringer. 6,34g sind bei Wildlachs, Atlantik Fett. Damit ist Forellenfilet, natur von ja! zu 12% fettarmer als Wildlachs, Atlantik.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Forellenfilet, natur von ja! mit 1,3g 1,3 mal so hoch wie bei Wildlachs, Atlantik. Bei Wildlachs, Atlantik liegt der Wert bei 0,98g, also 25% geringer.
Rechts werden dir von Wildlachs, Atlantik 0,11g Salz geliefert. Bei Forellenfilet, natur von ja! beträgt der Salzgehalt 2,21g.
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