Vergleich: Maismehl, glutenfrei (Hammermühle) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maismehl, glutenfrei von Hammermühle und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,6 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -2% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 7,5 | g | -46% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 69,6 | g | -13% | 60,8 | g |
| Fett | 3 | g | -40% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maismehl, glutenfrei von Hammermühle und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maismehl, glutenfrei von Hammermühle und 100g Quinoa. Maismehl, glutenfrei von Hammermühle gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 2% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 350kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.436kJ.
Mit 7,5g Protein ist Maismehl, glutenfrei von Hammermühle zu 46% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 84% höheren Proteingehalt.
Bei 69,6g ist Maismehl, glutenfrei von Hammermühle zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle mit 3g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Maismehl, glutenfrei von Hammermühle zu 40% fettarmer als Quinoa.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Maismehl, glutenfrei von Hammermühle mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 49% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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