Vergleich: Maismehl, glutenfrei (Hammermühle) vs. Vollkorntoast (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maismehl, glutenfrei von Hammermühle und Vollkorntoast von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.039 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -29% | 248 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.039 | kJ | |
| Protein | 7,5 | g | -22% | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate | 69,6 | g | -41% | 41,1 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 3 | g | -14% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 5,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maismehl, glutenfrei von Hammermühle und die Nährwerte von Vollkorntoast von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maismehl, glutenfrei von Hammermühle und 100g Vollkorntoast von tegut. Maismehl, glutenfrei von Hammermühle gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkorntoast von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 41% mehr Energie als Vollkorntoast von tegut. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 350kcal und bei Vollkorntoast von tegut 248kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.039kJ.
Mit 7,5g Protein ist Maismehl, glutenfrei von Hammermühle zu 22% proteinarmer. Vollkorntoast von tegut liefert dir 9,6g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 69,6g ist Maismehl, glutenfrei von Hammermühle zu 69% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von tegut mit 41,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von tegut mit 3,5g zu 60% unter dem von Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Somit beinhaltet Vollkorntoast von tegut 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle mit 3g geringer. 3,5g sind bei Vollkorntoast von tegut Fett. Damit ist Maismehl, glutenfrei von Hammermühle zu 14% fettarmer als Vollkorntoast von tegut.
Bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 17% mehr als bei Vollkorntoast von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,2 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Maismehl, glutenfrei von Hammermühle mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorntoast von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,8g.
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