Vergleich: Baguette-Brötchen (Harry) vs. Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen (Goldblume)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Baguette-Brötchen von Harry und Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 237 | kcal |
| Brennwert: | 993 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 259 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6,8 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 237 | kcal | -8% | 259 | kcal |
| Brennwert | 993 | kJ | 1.089 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -22% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -20% | 39 | g |
| - davon Zucker | 4,5 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -87% | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 3,1 | g | 6,8 | g | |
| Salz | 1,4 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,55 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Baguette-Brötchen von Harry und die Nährwerte von Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Baguette-Brötchen von Harry und 100g Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Baguette-Brötchen von Harry 8% weniger Energie als Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. Damit gibt Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 1,1 mal so viele Kalorien wie Baguette-Brötchen von Harry. In Zahlen sind das bei Baguette-Brötchen von Harry 237kcal und bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 259kcal. Das entspricht einem Brennwert von 993kJ und 1.089kJ.
Mit 6,9g Protein ist Baguette-Brötchen von Harry zu 22% proteinarmer. Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume liefert dir 8,8g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 49g ist Baguette-Brötchen von Harry zu 26% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume mit 39g.
Mit 4,5g wird dir bei Baguette-Brötchen von Harry 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 29% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Baguette-Brötchen von Harry mit 0,8g geringer. 6g sind bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume Fett. Damit ist Baguette-Brötchen von Harry zu 87% fettarmer als Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume.
Bei Baguette-Brötchen von Harry sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 1,27g Salz geliefert. Bei Baguette-Brötchen von Harry beträgt der Salzgehalt 1,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Baguette-Brötchen von Harry mit 3,1g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,8g.
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