Vergleich: Hafer, Basis Brei (Hammermühle) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hafer, Basis Brei von Hammermühle und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -75% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 13,4 | g | -92% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 55,9 | g | -59% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 7,3 | g | -95% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 2,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hafer, Basis Brei von Hammermühle und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hafer, Basis Brei von Hammermühle und 100g Banane. Hafer, Basis Brei von Hammermühle gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Hafer, Basis Brei von Hammermühle 308% mehr Energie als Banane. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hafer, Basis Brei von Hammermühle 363kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 371kJ.
Mit 13,4g Protein ist Hafer, Basis Brei von Hammermühle zu 1129% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 92% weniger nur 1,09g.
Bei 55,9g ist Hafer, Basis Brei von Hammermühle zu 145% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 90% unter dem von Hafer, Basis Brei von Hammermühle. Somit beinhaltet Banane 10,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,3g Bestandteil von Hafer, Basis Brei von Hammermühle. Das sind 2112% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hafer, Basis Brei von Hammermühle mit 1,3g 11,8 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 92% geringer.
Hafer, Basis Brei von Hammermühle beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,9 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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