Vergleich: Hafer, Basis Brei (Hammermühle) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hafer, Basis Brei von Hammermühle und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 31% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | 363 | kcal | |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 13,4 | g | -31% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 55,9 | g | -28% | 78 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 7,3 | g | -84% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 1,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hafer, Basis Brei von Hammermühle und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hafer, Basis Brei von Hammermühle und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Hafer, Basis Brei von Hammermühle gleichviel Energie wie Basmati, Reis von Rapunzel. Beide bringen 363 Kilokalorien mit, was 1.520kJ entspricht.
Mit 13,4g Protein ist Hafer, Basis Brei von Hammermühle zu 44% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 31% weniger nur 9,3g.
Bei 55,9g ist Hafer, Basis Brei von Hammermühle zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei Hafer, Basis Brei von Hammermühle 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 9% mehr.
Fett ist mit 7,3g Bestandteil von Hafer, Basis Brei von Hammermühle. Das sind 508% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hafer, Basis Brei von Hammermühle mit 1,3g 3,3 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 69% geringer.
Hafer, Basis Brei von Hammermühle beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,1 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren