Vergleich: Körnerbrot (Hammermühle) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Körnerbrot von Hammermühle und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.072 | kJ |
| Protein: | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,8 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Kalorien | 256 | kcal | -65% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.072 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 5,8 | g | -81% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 35,9 | g | -36% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -96% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 4,8 | g | 2,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Körnerbrot von Hammermühle und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Körnerbrot von Hammermühle und 100g Banane. Körnerbrot von Hammermühle gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Körnerbrot von Hammermühle 188% mehr Energie als Banane. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Körnerbrot von Hammermühle 256kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.072kJ und 371kJ.
Mit 5,8g Protein ist Körnerbrot von Hammermühle zu 432% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 81% weniger nur 1,09g.
Bei 35,9g ist Körnerbrot von Hammermühle zu 57% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 89% unter dem von Körnerbrot von Hammermühle. Somit beinhaltet Banane 8,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Körnerbrot von Hammermühle. Das sind 2567% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Körnerbrot von Hammermühle mit 1,2g 10,9 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 91% geringer.
Körnerbrot von Hammermühle beinhaltet 4,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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