Vergleich: Banane vs. Körnerbrot (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Körnerbrot von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.072 | kJ |
| Protein: | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,8 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -65% | 256 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.072 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -81% | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -36% | 35,9 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -96% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 4,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Körnerbrot von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Körnerbrot von Hammermühle. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Körnerbrot von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Banane 65% weniger Energie als Körnerbrot von Hammermühle. Damit gibt Körnerbrot von Hammermühle 2,9 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Körnerbrot von Hammermühle 256kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.072kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 81% proteinarmer. Körnerbrot von Hammermühle liefert dir 5,8g Protein. Das entpsicht einem zu 432% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Körnerbrot von Hammermühle is mit 35,9g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 8,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 774% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 8,8g sind bei Körnerbrot von Hammermühle Fett. Damit ist Banane zu 96% fettarmer als Körnerbrot von Hammermühle.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Körnerbrot von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 10,9 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Körnerbrot von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,8g.
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