Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Haferflocken, zart (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Haferflocken, zart von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -7% | 364 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.524 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -30% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -21% | 56 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 1 | g | -86% | 6,9 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Haferflocken, zart von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Haferflocken, zart von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 7% weniger Energie als Haferflocken, zart von Hammermühle. Damit gibt Haferflocken, zart von Hammermühle 1,1 mal so viele Kalorien wie Weizenmehl, Typ 405. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Haferflocken, zart von Hammermühle 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.524kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 30% proteinarmer. Haferflocken, zart von Hammermühle liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 27% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zart von Hammermühle mit 56g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, zart von Hammermühle mit 1,3g zu 69% unter dem von Weizenmehl, Typ 405. Somit beinhaltet Haferflocken, zart von Hammermühle 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Typ 405 mit 1g geringer. 6,9g sind bei Haferflocken, zart von Hammermühle Fett. Damit ist Weizenmehl, Typ 405 zu 86% fettarmer als Haferflocken, zart von Hammermühle.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenmehl, Typ 405 mit 4g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zart von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11g.
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