Vergleich: Staudensellerie vs. Radieschen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Staudensellerie und Radieschen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,33 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 80 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 344 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 48 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 12% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -12% | 15 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -17% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,2 | g | -5% | 2,1 | g |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,33 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 27 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,01 | mg | |
| Calcium | 80 | mg | 26 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 344 | mg | 255 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 48 | mg | 18 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Staudensellerie und die Nährwerte von Radieschen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Staudensellerie und 100g Radieschen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Staudensellerie 13% mehr Energie als Radieschen. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Staudensellerie 17kcal und bei Radieschen 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 63kJ.
Mit 1,2g Protein ist Staudensellerie zu 20% proteinhaltiger. Radieschen liefert dir mit 17% weniger nur 1g.
Bei 2,2g ist Staudensellerie zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Radieschen mit 2,1g.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Staudensellerie. Das sind 100% mehr als bei Radieschen. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Radieschen 0,04g Salz geliefert. Bei Staudensellerie beträgt der Salzgehalt 0,33g.
Staudensellerie beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Radieschen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
92% der Masse von Staudensellerie besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 2% geringer als bei Radieschen, wo er 94% beträgt.
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