Vergleich: Chicken Teriyaki (Subway) vs. Chicken McNuggets (McDonald's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chicken Teriyaki von Subway und Chicken McNuggets von McDonald's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 125,32 | kcal |
| Brennwert: | 525 | kJ |
| Protein: | 9,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,01 | g |
| Fett: | 1,29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,33 | g |
| Salz: | 1,07 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von McDonald's
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.030 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 125,32 | kcal | -49% | 247 | kcal |
| Brennwert | 525 | kJ | 1.030 | kJ | |
| Protein | 9,23 | g | -42% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 19,01 | g | -5% | 18 | g |
| Fett | 1,29 | g | -89% | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,33 | g | 1 | g | |
| Salz | 1,07 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chicken Teriyaki von Subway und die Nährwerte von Chicken McNuggets von McDonald's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chicken Teriyaki von Subway und 100g Chicken McNuggets von McDonald's. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Chicken Teriyaki von Subway 49% weniger Energie als Chicken McNuggets von McDonald's. Damit gibt Chicken McNuggets von McDonald's 2 mal so viele Kalorien wie Chicken Teriyaki von Subway. In Zahlen sind das bei Chicken Teriyaki von Subway 125,32kcal und bei Chicken McNuggets von McDonald's 247kcal. Das entspricht einem Brennwert von 525kJ und 1.030kJ.
Mit 9,23g Protein ist Chicken Teriyaki von Subway zu 42% proteinarmer. Chicken McNuggets von McDonald's liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 73% höheren Proteingehalt.
Bei 19,01g ist Chicken Teriyaki von Subway zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chicken McNuggets von McDonald's mit 18g.
Der Anteil von Fett ist bei Chicken Teriyaki von Subway mit 1,29g geringer. 12g sind bei Chicken McNuggets von McDonald's Fett. Damit ist Chicken Teriyaki von Subway zu 89% fettarmer als Chicken McNuggets von McDonald's.
Bei Chicken Teriyaki von Subway sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Chicken McNuggets von McDonald's. Dort liegt der Wert bei 2g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Chicken Teriyaki von Subway 1,07g Salz. Rechts erhälst du von Chicken McNuggets von McDonald's Salz in der Menge von 1,1g.
Chicken Teriyaki von Subway beinhaltet 1,33g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Chicken McNuggets von McDonald's liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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