Vergleich: Hummus, Tahini (Rewe Bio) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hummus, Tahini von Rewe Bio und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.424 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 28 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 340 | kcal | -10% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.424 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -67% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -79% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 28 | g | -78% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hummus, Tahini von Rewe Bio und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hummus, Tahini von Rewe Bio und 100g Kichererbsen. Hummus, Tahini von Rewe Bio gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hummus, Tahini von Rewe Bio 10% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,1 mal so viele Kalorien wie Hummus, Tahini von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Hummus, Tahini von Rewe Bio 340kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.424kJ und 1.581kJ.
Mit 6,8g Protein ist Hummus, Tahini von Rewe Bio zu 67% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 201% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Hummus, Tahini von Rewe Bio zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 72% unter dem von Hummus, Tahini von Rewe Bio. Somit beinhaltet Kichererbsen 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 28g Bestandteil von Hummus, Tahini von Rewe Bio. Das sind 364% mehr als bei Kichererbsen. Hier beträgt der Anteil 6,04g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hummus, Tahini von Rewe Bio mit 3,2g 5,3 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 81% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Hummus, Tahini von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 1,5g.
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