Vergleich: Thunfischsalat (Leichter Genuss) vs. Brotaufstrich, Eiersalat (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfischsalat von Leichter Genuss und Brotaufstrich, Eiersalat von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Leichter Genuss
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 533 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 7,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 321 | kcal |
| Brennwert: | 1.344 | kJ |
| Protein: | 9,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 30,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Salz: | 1,37 | g |
| Natrium: | 0,54 | g |
| Kalorien | 128 | kcal | -60% | 321 | kcal |
| Brennwert | 533 | kJ | 1.344 | kJ | |
| Protein | 6,4 | g | -30% | 9,1 | g |
| Kohlenhydrate | 8,4 | g | -69% | 2,6 | g |
| - davon Zucker | 4,5 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 7,5 | g | -75% | 30,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 4 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 1,37 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,54 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfischsalat von Leichter Genuss und die Nährwerte von Brotaufstrich, Eiersalat von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfischsalat von Leichter Genuss und 100g Brotaufstrich, Eiersalat von ja!. Thunfischsalat von Leichter Genuss gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Brotaufstrich, Eiersalat von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Thunfischsalat von Leichter Genuss 60% weniger Energie als Brotaufstrich, Eiersalat von ja!. Damit gibt Brotaufstrich, Eiersalat von ja! 2,5 mal so viele Kalorien wie Thunfischsalat von Leichter Genuss. In Zahlen sind das bei Thunfischsalat von Leichter Genuss 128kcal und bei Brotaufstrich, Eiersalat von ja! 321kcal. Das entspricht einem Brennwert von 533kJ und 1.344kJ.
Mit 6,4g Protein ist Thunfischsalat von Leichter Genuss zu 30% proteinarmer. Brotaufstrich, Eiersalat von ja! liefert dir 9,1g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 8,4g ist Thunfischsalat von Leichter Genuss zu 223% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brotaufstrich, Eiersalat von ja! mit 2,6g.
Mit 4,5g wird dir bei Thunfischsalat von Leichter Genuss 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 88% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Thunfischsalat von Leichter Genuss mit 7,5g geringer. 30,4g sind bei Brotaufstrich, Eiersalat von ja! Fett. Damit ist Thunfischsalat von Leichter Genuss zu 75% fettarmer als Brotaufstrich, Eiersalat von ja!.
Bei Thunfischsalat von Leichter Genuss sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Brotaufstrich, Eiersalat von ja!. Dort liegt der Wert bei 4g, also 4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Brotaufstrich, Eiersalat von ja! 1,37g Salz geliefert. Bei Thunfischsalat von Leichter Genuss beträgt der Salzgehalt 1,5g.
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