Vergleich: Leinsamen, geschrotet (Alnatura) vs. Weizenkleie (Küchenmeister)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von Alnatura und Weizenkleie von Küchenmeister im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 473 | kcal | -40% | 286 | kcal |
| Brennwert | 1.952 | kJ | 1.195 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -48% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -98% | 30 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 31 | g | -85% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 39 | g | 32 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura und die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura und 100g Weizenkleie von Küchenmeister. Leinsamen, geschrotet von Alnatura gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Weizenkleie von Küchenmeister gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von Alnatura 65% mehr Energie als Weizenkleie von Küchenmeister. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal und bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.952kJ und 1.195kJ.
Mit 29g Protein ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 93% proteinhaltiger. Weizenkleie von Küchenmeister liefert dir mit 48% weniger nur 15g.
Bei 0,5g ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenkleie von Küchenmeister is mit 30g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 3,2g zu 84% unter dem von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Somit beinhaltet Weizenkleie von Küchenmeister 6,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31g Bestandteil von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Das sind 560% mehr als bei Weizenkleie von Küchenmeister. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 3g 4,3 mal so hoch wie bei Weizenkleie von Küchenmeister. Bei Weizenkleie von Küchenmeister liegt der Wert bei 0,7g, also 77% geringer.
Rechts werden dir von Weizenkleie von Küchenmeister 0,03g Salz geliefert. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Leinsamen, geschrotet von Alnatura beinhaltet 39g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Weizenkleie von Küchenmeister liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 32g.
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