Vergleich: Edamame Sojabohnen (Deutsche See) vs. Erbsen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Edamame Sojabohnen von Deutsche See und Erbsen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 591 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Kalorien | 141 | kcal | -50% | 71 | kcal |
| Brennwert | 591 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -62% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -37% | 9,1 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 2 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -96% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,75 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Edamame Sojabohnen von Deutsche See und die Nährwerte von Erbsen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Edamame Sojabohnen von Deutsche See und 100g Erbsen von ja!. Edamame Sojabohnen von Deutsche See gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Erbsen von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Edamame Sojabohnen von Deutsche See 99% mehr Energie als Erbsen von ja!. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See 141kcal und bei Erbsen von ja! 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 591kJ und 298kJ.
Mit 12g Protein ist Edamame Sojabohnen von Deutsche See zu 161% proteinhaltiger. Erbsen von ja! liefert dir mit 62% weniger nur 4,6g.
Bei 5,7g ist Edamame Sojabohnen von Deutsche See zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erbsen von ja! is mit 9,1g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 95% mehr.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Das sind 2133% mehr als bei Erbsen von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See mit 1,1g 11 mal so hoch wie bei Erbsen von ja!. Bei Erbsen von ja! liegt der Wert bei 0,1g, also 91% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Edamame Sojabohnen von Deutsche See 0g Salz. Rechts erhälst du von Erbsen von ja! Salz in der Menge von 0,75g.
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