Vergleich: Blattspinat, natur (iglo) vs. Rucola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat, natur von iglo und Rucola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 0 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 13% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Brennwert | 0 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -13% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat, natur von iglo und die Nährwerte von Rucola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat, natur von iglo und 100g Rucola. Blattspinat, natur von iglo gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rucola gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Mit 3g Protein ist Blattspinat, natur von iglo zu 15% proteinhaltiger. Rucola liefert dir mit 13% weniger nur 2,6g.
Bei 0g ist Blattspinat, natur von iglo zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rucola is mit 2,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rucola mit 1,7g zu 100% unter dem von Blattspinat, natur von iglo. Somit beinhaltet Rucola 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blattspinat, natur von iglo mit 0g geringer. 0,7g sind bei Rucola Fett. Damit ist Blattspinat, natur von iglo zu 100% fettarmer als Rucola.
Auf der linken Seite liefert dir Blattspinat, natur von iglo 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Rucola Salz in der Menge von 0,07g.
Blattspinat, natur von iglo beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Rucola liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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