Vergleich: Forelle vs. Garnelen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Forelle und Garnelen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 48% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,22 | g |
| Kalorien | 106 | kcal | -18% | 87 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 364 | kJ | |
| Protein | 19,5 | g | -5% | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -48% | 1,4 | g |
| Salz | 0,16 | g | 0,57 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,22 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Forelle und die Nährwerte von Garnelen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Forelle und 100g/ml Garnelen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Forelle 22% mehr Energie als Garnelen. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Forelle 106kcal und bei Garnelen 87kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 364kJ.
Mit 19,5g Protein ist Forelle zu 5% proteinhaltiger. Garnelen liefert dir mit 5% weniger nur 18,6g.
Garnelen und Forelle sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Forelle. Das sind 93% mehr als bei Garnelen. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Auf der linken Seite liefert dir Forelle 0,16g Salz. Rechts erhälst du von Garnelen Salz in der Menge von 0,57g.
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