Vergleich: Kartoffelpüree (tegut) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffelpüree von tegut und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 277 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,66 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 66 | kcal | -14% | 77 | kcal |
| Brennwert | 277 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 2 | g | 2,02 | g | |
| Kohlenhydrate | 11,6 | g | -34% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1 | g | -91% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,66 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffelpüree von tegut und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffelpüree von tegut und 100g Kartoffeln, mit Schale. Kartoffelpüree von tegut gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffelpüree von tegut 14% weniger Energie als Kartoffeln, mit Schale. Damit gibt Kartoffeln, mit Schale 1,2 mal so viele Kalorien wie Kartoffelpüree von tegut. In Zahlen sind das bei Kartoffelpüree von tegut 66kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 277kJ und 321kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffelpüree von tegut zu 1% proteinarmer. Kartoffeln, mit Schale liefert dir 2,02g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 11,6g ist Kartoffelpüree von tegut zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Mit 2,1g wird dir bei Kartoffelpüree von tegut 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 169% mehr.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Kartoffelpüree von tegut. Das sind 1011% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kartoffelpüree von tegut mit 0,66g 22 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 95% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Kartoffelpüree von tegut beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffelpüree von tegut mit 1g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffeln, mit Schale. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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