Vergleich: Kidneybohnen (Jeden Tag) vs. Rote Bete
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidneybohnen von Jeden Tag und Rote Bete im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 42 | kcal |
| Brennwert: | 176 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| - davon Zucker: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -62% | 42 | kcal |
| Brennwert | 465 | kJ | 176 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -81% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -40% | 8,4 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 8,4 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Salz | 7,9 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 3,11 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag und die Nährwerte von Rote Bete. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidneybohnen von Jeden Tag und 100g Rote Bete. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidneybohnen von Jeden Tag 164% mehr Energie als Rote Bete. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal und bei Rote Bete 42kcal. Das entspricht einem Brennwert von 465kJ und 176kJ.
Mit 7,9g Protein ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 427% proteinhaltiger. Rote Bete liefert dir mit 81% weniger nur 1,5g.
Bei 14g ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 67% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rote Bete mit 8,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Rote Bete mit 8,4g zu 79% unter dem von Kidneybohnen von Jeden Tag. Somit beinhaltet Rote Bete 4,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kidneybohnen von Jeden Tag. Das sind 500% mehr als bei Rote Bete. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Rote Bete 0,15g Salz geliefert. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 7,9g.
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