Vergleich: Kidneybohnen vs. Bio Erbsen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidneybohnen von Jeden Tag und Bio Erbsen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 59 | kcal |
| Brennwert: | 248 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -47% | 59 | kcal |
| Brennwert | 465 | kJ | 248 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -37% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -61% | 5,5 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -33% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 7,9 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 3,11 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag und die Nährwerte von Bio Erbsen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidneybohnen von Jeden Tag und 100g Bio Erbsen von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidneybohnen von Jeden Tag 88% mehr Energie als Bio Erbsen von Jeden Tag. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal und bei Bio Erbsen von Jeden Tag 59kcal. Das entspricht einem Brennwert von 465kJ und 248kJ.
Mit 7,9g Protein ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 58% proteinhaltiger. Bio Erbsen von Jeden Tag liefert dir mit 37% weniger nur 5g.
Bei 14g ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 155% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Erbsen von Jeden Tag mit 5,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Erbsen von Jeden Tag mit 3g zu 40% unter dem von Kidneybohnen von Jeden Tag. Somit beinhaltet Bio Erbsen von Jeden Tag 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidneybohnen von Jeden Tag mit 0,6g geringer. 0,9g sind bei Bio Erbsen von Jeden Tag Fett. Damit ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 33% fettarmer als Bio Erbsen von Jeden Tag.
Bei Kidneybohnen von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Bio Erbsen von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bio Erbsen von Jeden Tag 0,01g Salz geliefert. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 7,9g.
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