Vergleich: Kokosmilch, light (Jeden Tag) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosmilch, light von Jeden Tag und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,9 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -56% | 160 | kcal |
| Brennwert | 294 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -65% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | -86% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -55% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,9 | g | 2,13 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosmilch, light von Jeden Tag und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosmilch, light von Jeden Tag und 100g Avocado. Kokosmilch, light von Jeden Tag gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kokosmilch, light von Jeden Tag 56% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 2,3 mal so viele Kalorien wie Kokosmilch, light von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Kokosmilch, light von Jeden Tag 70kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 294kJ und 670kJ.
Mit 0,7g Protein ist Kokosmilch, light von Jeden Tag zu 65% proteinarmer. Avocado liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 186% höheren Proteingehalt.
Bei 1,2g ist Kokosmilch, light von Jeden Tag zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei Kokosmilch, light von Jeden Tag 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 82% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kokosmilch, light von Jeden Tag mit 6,6g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Kokosmilch, light von Jeden Tag zu 55% fettarmer als Avocado.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosmilch, light von Jeden Tag mit 5,9g 2,8 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 64% geringer.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Kokosmilch, light von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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