Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Parboiled-Reis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Parboiled-Reis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -78% | 355 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -73% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -77% | 74,8 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -95% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Parboiled-Reis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Parboiled-Reis von tegut. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Parboiled-Reis von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 78% weniger Energie als Parboiled-Reis von tegut. Damit gibt Parboiled-Reis von tegut 4,6 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Parboiled-Reis von tegut 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.487kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 73% proteinarmer. Parboiled-Reis von tegut liefert dir 7,4g Protein. Das entpsicht einem zu 266% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Parboiled-Reis von tegut is mit 74,8g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 11% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1,8g sind bei Parboiled-Reis von tegut Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 95% fettarmer als Parboiled-Reis von tegut.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Parboiled-Reis von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 20 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Parboiled-Reis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 24% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Parboiled-Reis von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren