Vergleich: Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn (wasa) vs. Pumpernickel (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa und Pumpernickel von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.403 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 193 | kcal |
| Brennwert: | 808 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -43% | 193 | kcal |
| Brennwert | 1.403 | kJ | 808 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -46% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 58,5 | g | -40% | 34,9 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -50% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 11 | g | |
| Salz | 0,85 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa und die Nährwerte von Pumpernickel von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa und 100g Pumpernickel von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa 74% mehr Energie als Pumpernickel von Alnatura. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa 336kcal und bei Pumpernickel von Alnatura 193kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.403kJ und 808kJ.
Mit 8,5g Protein ist Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa zu 85% proteinhaltiger. Pumpernickel von Alnatura liefert dir mit 46% weniger nur 4,6g.
Bei 58,5g ist Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa zu 68% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pumpernickel von Alnatura mit 34,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pumpernickel von Alnatura mit 4,8g zu 69% unter dem von Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Somit beinhaltet Pumpernickel von Alnatura 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. Das sind 100% mehr als bei Pumpernickel von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa mit 0,5g 2,5 mal so hoch wie bei Pumpernickel von Alnatura. Bei Pumpernickel von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 60% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa 0,85g Salz. Rechts erhälst du von Pumpernickel von Alnatura Salz in der Menge von 1,52g.
Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Pumpernickel von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 11g.
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