Vergleich: Delicate Crisp, Sesam & Meersalz vs. Knäckebrot, roggen dünn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Delicate Crisp, Sesam & Meersalz von wasa und Knäckebrot, roggen dünn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 427 | kcal |
| Brennwert: | 1.786 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 427 | kcal | -20% | 340 | kcal |
| Brennwert | 1.786 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -26% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -12% | 67 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 1 | g | |
| Fett | 13,5 | g | -89% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 14 | g | |
| Salz | 2 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Delicate Crisp, Sesam & Meersalz von wasa und die Nährwerte von Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Delicate Crisp, Sesam & Meersalz von wasa und 100g Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Delicate Crisp, Sesam & Meersalz von wasa 26% mehr Energie als Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Delicate Crisp, Sesam & Meersalz von wasa 427kcal und bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa 340kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.786kJ und 1.450kJ.
Mit 12,2g Protein ist Delicate Crisp, Sesam & Meersalz von wasa zu 36% proteinhaltiger. Knäckebrot, roggen dünn von wasa liefert dir mit 26% weniger nur 9g.
Bei 59g ist Delicate Crisp, Sesam & Meersalz von wasa zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, roggen dünn von wasa is mit 67g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Delicate Crisp, Sesam & Meersalz von wasa 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 200% mehr.
Fett ist mit 13,5g Bestandteil von Delicate Crisp, Sesam & Meersalz von wasa. Das sind 800% mehr als bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Delicate Crisp, Sesam & Meersalz von wasa mit 3g 7,5 mal so hoch wie bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa liegt der Wert bei 0,4g, also 87% geringer.
Rechts werden dir von Knäckebrot, roggen dünn von wasa 1,02g Salz geliefert. Bei Delicate Crisp, Sesam & Meersalz von wasa beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Delicate Crisp, Sesam & Meersalz von wasa mit 9,5g schlechter ab. Damit werden 32% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14g.
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