Vergleich: Knäckebrot vs. Knäckebrot, roggen dünn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Knäckebrot, roggen dünn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -5% | 340 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -11% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -1% | 67 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -7% | 1,5 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 14 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 5% weniger Energie als Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Damit gibt Knäckebrot, roggen dünn von wasa 1,1 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa 340kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.450kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 12% proteinhaltiger. Knäckebrot, roggen dünn von wasa liefert dir mit 11% weniger nur 9g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, roggen dünn von wasa is mit 67g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Mit 1,9g wird dir bei Knäckebrot 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 90% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 1,5g sind bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa Fett. Damit ist Knäckebrot zu 7% fettarmer als Knäckebrot, roggen dünn von wasa.
Rechts werden dir von Knäckebrot, roggen dünn von wasa 1,02g Salz geliefert. Bei Knäckebrot beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 14g.
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