Vergleich: 1688, Roggen mild (Harry) vs. Zwieback
Gegenüberstellung der Nährwerte
1688, Roggen mild von Harry und Zwieback im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 211 | kcal |
| Brennwert: | 884 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,4 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 211 | kcal | -50% | 426 | kcal |
| Brennwert | 884 | kJ | 1.783 | kJ | |
| Protein | 6,5 | g | -36% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -46% | 71,7 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -81% | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 2,53 | g | |
| Ballaststoffe | 6,4 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 1688, Roggen mild von Harry und die Nährwerte von Zwieback. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g 1688, Roggen mild von Harry und 100g Zwieback. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert 1688, Roggen mild von Harry 50% weniger Energie als Zwieback. Damit gibt Zwieback 2 mal so viele Kalorien wie 1688, Roggen mild von Harry. In Zahlen sind das bei 1688, Roggen mild von Harry 211kcal und bei Zwieback 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 884kJ und 1.783kJ.
Mit 6,5g Protein ist 1688, Roggen mild von Harry zu 36% proteinarmer. Zwieback liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 55% höheren Proteingehalt.
Bei 39g ist 1688, Roggen mild von Harry zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwieback is mit 71,7g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwieback mit 12,5g zu 66% unter dem von 1688, Roggen mild von Harry. Somit beinhaltet Zwieback 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei 1688, Roggen mild von Harry mit 1,8g geringer. 9,7g sind bei Zwieback Fett. Damit ist 1688, Roggen mild von Harry zu 81% fettarmer als Zwieback.
Bei 1688, Roggen mild von Harry sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Zwieback. Dort liegt der Wert bei 2,53g, also 8,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zwieback 0,58g Salz geliefert. Bei 1688, Roggen mild von Harry beträgt der Salzgehalt 1,2g.
1688, Roggen mild von Harry beinhaltet 6,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Zwieback liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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