Vergleich: bunter Quinoa (tegut) vs. Dinkel (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bunter Quinoa von tegut und Dinkel von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -4% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 14,1 | g | -17% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 57,2 | g | -5% | 60,3 | g |
| - davon Zucker | 4,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 6,1 | g | -72% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut und die Nährwerte von Dinkel von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bunter Quinoa von tegut und 100g Dinkel von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert bunter Quinoa von tegut 4% mehr Energie als Dinkel von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei bunter Quinoa von tegut 357kcal und bei Dinkel von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 1.441kJ.
Mit 14,1g Protein ist bunter Quinoa von tegut zu 17% proteinarmer. Dinkel von enerBiO liefert dir 17g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 57,2g ist bunter Quinoa von tegut zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel von enerBiO is mit 60,3g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Mit 4,9g wird dir bei bunter Quinoa von tegut 7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 600% mehr.
Fett ist mit 6,1g Bestandteil von bunter Quinoa von tegut. Das sind 259% mehr als bei Dinkel von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei bunter Quinoa von tegut mit 0,7g 3,5 mal so hoch wie bei Dinkel von enerBiO. Bei Dinkel von enerBiO liegt der Wert bei 0,2g, also 71% geringer.
Rechts werden dir von Dinkel von enerBiO 0g Salz geliefert. Bei bunter Quinoa von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet bunter Quinoa von tegut mit 7g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkel von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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