Vergleich: Dinkel (enerBiO) vs. bunter Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel von enerBiO und bunter Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -4% | 357 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -17% | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate | 60,3 | g | -5% | 57,2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -72% | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel von enerBiO und die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel von enerBiO und 100g bunter Quinoa von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkel von enerBiO 4% weniger Energie als bunter Quinoa von tegut. Damit gibt bunter Quinoa von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Dinkel von enerBiO. In Zahlen sind das bei Dinkel von enerBiO 344kcal und bei bunter Quinoa von tegut 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.495kJ.
Mit 17g Protein ist Dinkel von enerBiO zu 21% proteinhaltiger. Bunter Quinoa von tegut liefert dir mit 17% weniger nur 14,1g.
Bei 60,3g ist Dinkel von enerBiO zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bunter Quinoa von tegut mit 57,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei bunter Quinoa von tegut mit 4,9g zu 86% unter dem von Dinkel von enerBiO. Somit beinhaltet bunter Quinoa von tegut 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkel von enerBiO mit 1,7g geringer. 6,1g sind bei bunter Quinoa von tegut Fett. Damit ist Dinkel von enerBiO zu 72% fettarmer als bunter Quinoa von tegut.
Bei Dinkel von enerBiO sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei bunter Quinoa von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 3,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkel von enerBiO 0g Salz. Rechts erhälst du von bunter Quinoa von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Dinkel von enerBiO beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei bunter Quinoa von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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