Vergleich: Leinsamen, geschrotet (Alnatura) vs. bio chia samen (joy.foods)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von Alnatura und bio chia samen von joy.foods im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 1% weniger Fett |
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 473 | kcal | -6% | 444 | kcal |
| Brennwert | 1.952 | kJ | 1.832 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -27% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -90% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 31 | g | -1% | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 39 | g | 33,7 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura und die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura und 100g bio chia samen von joy.foods. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von Alnatura 7% mehr Energie als bio chia samen von joy.foods. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal und bei bio chia samen von joy.foods 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.952kJ und 1.832kJ.
Mit 29g Protein ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 37% proteinhaltiger. Bio chia samen von joy.foods liefert dir mit 27% weniger nur 21,2g.
Bei 0,5g ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio chia samen von joy.foods is mit 4,9g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei bio chia samen von joy.foods mit 0,8g zu 38% unter dem von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Somit beinhaltet bio chia samen von joy.foods 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 31g geringer. 31,4g sind bei bio chia samen von joy.foods Fett. Damit ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 1% fettarmer als bio chia samen von joy.foods.
Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura sind 3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 21% mehr als bei bio chia samen von joy.foods. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von bio chia samen von joy.foods 0,01g Salz geliefert. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Leinsamen, geschrotet von Alnatura beinhaltet 39g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei bio chia samen von joy.foods liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 33,7g.
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