Vergleich: Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen (Hammermühle) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 367 | kcal | -7% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.537 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | -6% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 56,1 | g | -11% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -83% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 9,9 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 7% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 367kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.537kJ und 1.431kJ.
Mit 13,1g Protein ist Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle zu 7% proteinhaltiger. Bulgur liefert dir mit 6% weniger nur 12,29g.
Bei 56,1g ist Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 168% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle. Das sind 486% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle mit 1,3g 5,7 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 82% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle mit 9,9g schlechter ab. Damit werden 21% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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